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        生活科普:康復期如何恢復體力?專家解答!
        來源:科普中國
        發布時間:2023-01-04
        瀏覽次數:905

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        感染后怎樣科學用藥?轉陰后咳嗽如何緩解?康復期如何恢復體力?——專家解答防疫熱點問題

        當前,我國疫情防控面臨新形勢新任務,工作重心從“防感染”轉向“保健康、防重癥”。感染新冠病毒后,怎樣安全科學用藥?轉陰后仍然一直咳嗽該如何緩解?康復期如何恢復體力?圍繞社會熱點關切,國家衛生健康委組織相關領域專家作出解答。


        01、感染后怎樣安全科學用藥?

        近期隨著陽性病例的增多,一些人在治療新冠病毒感染過程中,因用藥不當導致損傷。安全科學用藥事關群眾生命安全和身體健康。

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        圖庫版權圖片,不授權轉載

        北京協和醫院藥劑科主任張波介紹,解熱鎮痛類藥物,比如常用的布洛芬、對乙酰氨基酚,它們是對癥治療的藥物。一般來講,患者用1至2天就能退熱,加上患者身體疼痛控制住后,就可以停藥了,不需要長期服用。

        一般而言,選擇一種解熱鎮痛藥就可以,很多解熱鎮痛藥含有的成分相同或類似,如果選擇多種解熱鎮痛藥聯用,可能會導致藥物過量。同時,患者在使用前一定要認真閱讀說明書,包括藥物的用法用量及注意事項。

        **“從用藥安全角度來說,藥物的給藥途徑有多種,包括口服給藥、注射給藥等,口服給藥是一種比較安全方便的給藥途徑?!?*張波說,對于一些輕型患者,選擇口服藥物可以很好緩解癥狀。

        張波介紹,通常講的抗生素一般指抗菌藥物,這是只針對細菌引起感染的治療藥物。新冠病毒引發的癥狀是病毒性感染,抗生素對于治療病毒引起的感染是無效的,也就是說抗菌藥物不能預防和治療病毒引起的感染。

        在臨床中,有些患者合并一些細菌感染,或者是新冠病毒感染后引起繼發性細菌感染,在這種情況下,可以合理選擇抗生素和抗菌藥物,但要經過血常規檢查等嚴格評估,再選擇抗菌藥物。


        02、轉陰后仍然一直咳嗽該如何緩解?

        很多新冠病毒感染者轉陰后仍一直咳嗽,對此,中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科副主任邊永君表示,相當一部分人的病機是多種多樣的,不光是偏于寒涼,有的會出現濕熱,也有的會出現痰濕甚至燥熱的表現,要根據每個人的具體情況來進行處理。

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        圖庫版權圖片,不授權轉載

        邊永君解釋,人體氣道因為感染新冠病毒會受到損傷,即氣道黏膜上皮受損之后,黏膜下的神經暴露出來就很容易對外界刺激出現敏感,比如說話、受冷或者聞到異味就會導致咳嗽。

        “對咳嗽的恢復不要操之過急。從病毒性感染后引發的咳嗽的規律來看,總的恢復時間大概需要2至4周,有一個自然的恢復過程?!边呌谰ㄗh,盡可能在室內營造出溫暖潮濕的環境?;颊呒纫苊膺^于勞累,也要避免過于安逸或者少活動,適當的運動對康復是有好處的。同時,盡量不要吃生冷食物,外出時要注意保暖。

        針對一些咳嗽導致的不適,邊永君建議,可以采取針灸、刮痧、揪痧、局部穴位按摩等方法。在此基礎上,適當配合一些飲食療法,比如食用梨湯、百合、藕等。


        03、康復期如何恢復體力?

        首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉介紹,新冠病毒感染者進入康復期或者康復末期,要保持平和心態,飲食以清淡、易消化的為主,同時,注意休息,保證充足睡眠,不要做劇烈運動。

        北京協和醫院臨床營養科主任于康表示,新冠病毒感染恢復過程需要一些時間,要循序漸進過渡,保證足夠的耐心??祻推诒WC營養對恢復患者體力有著重要作用,具體有以下幾點:

        **一是要攝入適當的能量。**能量主要從主食中攝入,先從易消化的粥、面條等細糧開始,再過渡到軟一點的米飯、饅頭等,等胃腸功能恢復好了,再開始增加粗糧。

        **二是要保證優質蛋白質攝入。**可以選擇高蛋白低脂肪的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等和一些易于消化吸收的食物。

        **三是補充一些微量營養素,**特別是來自于蔬菜水果里的像鉀元素、鈉元素、維生素C等,最好做到“餐餐有蔬菜,每天有水果”。

        “同時也要做到‘吃動平衡’,不要大吃大喝,不要猛烈運動,要循序漸進,從一些平緩、溫和的運動開始?!庇诳嫡f。

        來源:新華社



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